Techniken der Achtsamkeitsmeditation: Ein systematischer Leitfaden, um Ihre innere Ruhe zu finden [German]

By Felicia Greer

Achtsamkeitsmeditation ist eine Art Meditation, die sich darauf konzentriert, jeden Moment so bewusst wie m?glich zu sein, was dem Bewusstsein hilft, zu wachsen, indem eine st?rkere Verbindung mit dem gegenw?rtigen Moment entwickelt wird. Diese Art der Meditation wird Achtsamkeitsmeditation genannt. Studien haben gezeigt, dass selbst eine kurze Praxis der Achtsamkeit, wie etwa 15 Minuten Meditation am Tag, zu messbaren Verbesserungen der Stressbew?ltigung und zur St?rkung des Identit?tsgef?hls f?hren kann. Dies kann zu einem nicht geringen Teil auf die vorteilhaften Vorteile zur?ckgef?hrt werden, die Achtsamkeit auf das Management von Emotionen, die L?nge der Aufmerksamkeitsspanne und das K?rperbewusstsein hat.
Im Inneren finden Sie Folgendes:
Eine narrensichere Methode zur Senkung des Stresslevels
gute Techniken, die Ihnen garantiert helfen, eine achtsamere Mentalit?t zu entwickeln
Antworten auf all Ihre Fragen zur Achtsamkeitspraxis finden Sie hier.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0BBY2PJ3P
• ISBN13: 9798848497373
• Release Date: January 1
• Publisher: Independently Published
• Length: 128 Pages
• Weight: 0.29 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"