Técnicas para Dormir: Estrategias reales para descansar cuando ya probaste todo [Spanish]

By Altea

Dormir bien no deber a ser tan dif cil. Pero para muchas personas lo es. Este libro no trae f rmulas m gicas, ni frases motivacionales vac as. Trae lo que a veces m s se necesita: claridad, sencillez y un modo distinto de acompa ar el insomnio.

T cnicas para Dormir no te promete que vas a descansar esta noche. Te promete algo m s til: ense arte a dejar de pelearte con el sue o, a entender qu tipo de insomnio ten s, y a encontrar herramientas reales que no se aplican para rendir, sino para aliviar.

Este libro es para quienes alguna vez se preguntaron por qu todo parece funcionar menos ellos.
Alt a no busca que duermas perfecto. Busca que empieces a confiar de nuevo en tu cuerpo. Y a tratarte mejor, incluso en medio de la noche.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0F89B492X
• ISBN13: 9798283378961
• Release Date: May 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 160 Pages
• Weight: 0.49 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"