Étapes Vers Une Perte de Poids Sains: Conseils pour une perte de poids efficace [French]

By Esperanza Caya

Un taux sain de perte de poids est g?n?ralement consid?r? comme ?tant d'environ 1-2 livres par semaine. Ce taux de perte de poids vous permet de perdre du poids de mani?re s?re et durable, tout en donnant ? votre corps suffisamment de temps pour s'adapter aux changements.

Pour atteindre un taux sain de perte de poids, il est important de se concentrer sur des changements de style de vie ? long terme, plut?t que d'essayer des solutions rapides ou des r?gimes ? la mode. Cela peut inclure une alimentation ?quilibr?e riche en fruits, l?gumes et prot?ines maigres, faible en sucres ajout?s et en graisses malsaines, ainsi que de faire de l'activit? physique r?guli?re et de r?duire la taille des portions.

Ce livre ?tapes vers une perte de poids saine fournit des conseils sur la fa?on d'y parvenir de mani?re s?re et saine.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0BRLVR5B6
• ISBN13: 9798372971493
• Release Date: January 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 40 Pages
• Weight: 0.15 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"