Taper im Krafttraining. Höhere Leistung durch mehr Regeneration [German]

By Paolo Keßler

Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule f r Gesundheit und Sport (vormals H: G Hochschule f r Gesundheit & Sport, Technik & Kunst), Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Studienarbeit soll mithilfe neuer Untersuchungen weitere Kenntnisse vom Taper in Bezug auf den Kraftsport herausfinden und komprimiert eine Richtung bieten, wie man bei Kraftsportarten einen Taper anwenden kann, um sich bestm glich vor einem Wettkampf zu erholen und maximale Kraft zu entwickeln. Das wichtigste Ziel f r Trainer und Athleten ist es, die physischen, technischen und psychischen F higkeiten der Athleten auf ein H chstma zu heben und ein pr zise gesteuertes Trainingsprogramm zu entwickeln, um sicherzustellen, dass die maximale Leistung zum richtigen Zeitpunkt der Saison erreicht wird - d.h. an jedem Punkt eines gro en Wettbewerbs (Le Meur, Hausswirth & Mujika, 2011). Dies kann nur realisiert werden, wenn Athleten die optimale Balance zwischen Trainingsbelastung und anschlie ender Regeneration besitzen (Kellmann, 2010). Der Taper ist im Bereich der Regeneration ein Schl sselelement f r die k rperliche Vorbereitung der Athleten in den Wochen vor einem Wettkampf, weswegen seit Anfang der Neunziger Jahre ein erhebliches Forschungsinteresse an ihm und seiner Bedeutung f r den bergang der Athleten von der Vorbereitungs- zur Wettkampfphase der Saison besteht (Pyne, Mujika & Reilly, 2009). Aus diesem Grund wurden schon eine Reihe von Reviews ber die physiologischen und leistungsbezogenen Aspekte eines Tapers ver ffentlicht (Bosquet, Montpetit, Arisais & Mujika, 2007; Br nnstr m, Rova & Yu, 2013; Houmard & Johns, 1994; Le Meur, Hausswirth & Mujika, 2011; Mujika, 1998; Mujika & Padilla, 2003, Mujika, Padilla, Pyne & Busso, 2004; Pritchard, Keogh, Barnes & McGuigan, 2015).

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 334612813X
• ISBN13: 9783346128133
• Release Date: March 2020
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 38 Pages
• Weight: 0.14 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"