Surmonter les épreuves dans le couple grâce à la méthode Gottman [French]

By isadora ivy

Avez-vous parfois l'impression que votre couple stagne ou que les m mes disputes reviennent sans cesse ? Vous demandez-vous si votre relation peut r ellement surmonter les tensions et retrouver sa complicit d'antan ? Et si, au lieu de subir les d fis, vous pouviez les transformer en opportunit s pour renforcer votre lien amoureux ?
Dans ce livre, vous d couvrirez une approche unique et scientifiquement valid e pour faire face aux preuves du couple et construire une relation durable et panouissante. Bas sur plus de 40 ann es de recherche du Dr John Gottman, sp cialiste mondial des relations amoureuses, cet ouvrage vous guide pas pas pour surmonter les obstacles les plus courants dans la vie deux.

Points trait s dans ce livre ( tape par tape):

- volution des attentes dans les relations modernes.
- Aper u des travaux du Dr. John Gottman et de leurs contributions la th rapie de couple.
- Comparaison entre les approches traditionnelles et la m thode Gottman.
- Description d taill e des "4 Cavaliers de l'Apocalypse Relationnelle".
- Impact du m pris sur l'estime de soi et l' quilibre du couple.
- L'attitude d fensive comme r flexe naturel face la vuln rabilit .
- Le mutisme et ses racines dans l' vitement motionnel.
- Exploration approfondie de "La Maison des Relations Solides".
- Comment construire des "cartes d'amour" pour une meilleure compr hension mutuelle.
- La confiance et la s curit motionnelle comme piliers d'une relation saine.
- Introduction des outils d'auto-diagnostic relationnel.
- Analyse des sch mas relationnels destructeurs et constructifs.
- Mise en place de strat gies pour identifier et corriger les dynamiques toxiques.
- Application du ratio 5:1 pour maintenir un quilibre motionnel positif.
- Exploration des bases d'une conversation saine.
- Importance de l'empathie dans l' coute active.
- Techniques pour d samorcer les tensions en communication.
- M thodes pour distinguer conflits solubles et insolubles.
- Sc narios r els de r solution de conflits courants.
- Les habitudes cl s des couples heureux.
- Cr ation de routines pour minimiser les tensions quotidiennes.
- Strat gies pour renforcer la camaraderie et l'amiti dans le couple.
- Techniques de gestion des p riodes difficiles.
- M thodes pour naviguer dans des transitions majeures (changement de carri re, naissance, etc.).

Surmonter les preuves dans le couple gr ce la m thode Gottman est bien plus qu'un livre. C'est un guide indispensable pour ceux qui veulent construire un amour qui dure.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0DPDNVJS4
• ISBN13: 9798301887925
• Release Date: November 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 130 Pages
• Weight: 0.30 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"