Surmonter l'anxiété sans médicaments [French]

By Alex Morgan

Surmonter l'anxi t sans m dicaments
Alex Morgan

L'anxi t vous envahit-elle au point de bouleverser votre quotidien ? Vous cherchez des solutions durables, naturelles, loin des traitements m dicamenteux ? Ce livre est pour vous.

travers un parcours authentique et des conseils pratiques, Alex Morgan vous guide pas pas pour comprendre l'anxi t , l'accueillir, et apprendre la g rer sans d pendance chimique. Vous d couvrirez pourquoi les m dicaments ne sont pas toujours la premi re r ponse, quels m canismes sous-tendent l'anxi t , et surtout, comment instaurer des routines, des techniques de respiration, de pleine conscience, et des changements d'hygi ne de vie qui favorisent un apaisement r el.

Accessible, complet et bienveillant, ce guide vous offre les cl s pour reprendre le contr le de votre quilibre mental et motionnel, votre rythme et selon vos besoins. Un chemin exigeant, certes, mais profond ment lib rateur.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FHJQL42S
• ISBN13: 9798292481379
• Release Date: July 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 64 Pages
• Weight: 0.22 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"