Superar Las Adicciones: Estrategias Para Liberarse de Patrones Compulsivos [Spanish]

By David Sandua

Las adicciones son c rceles invisibles que atrapan mente y cuerpo, generando un c rculo de dependencia y sufrimiento. Este libro no solo explora las adicciones qu micas y conductuales, sino que tambi n ofrece herramientas pr cticas para superarlas. A trav s de estrategias como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el Mindfulness y la autorreflexi n, invita a los lectores a tomar el control de sus vidas y transformar sus patrones compulsivos en acciones conscientes y significativas. Se profundiza en c mo la dopamina y los mecanismos neurol gicos refuerzan estas conductas, pero tambi n se explica c mo pueden revertirse. Con un enfoque hol stico, que incluye el apoyo familiar, comunitario y profesional, cada cap tulo gu a al lector hacia la recuperaci n, abordando temas como el estr s, las reca das y el estigma social. Es una llamada a la acci n para abandonar el autojuicio, construir resiliencia y encontrar un prop sito renovado, liber ndose de las cadenas de la adicci n.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CD8N17K6
• ISBN13: 9798854541411
• Release Date: August 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 194 Pages
• Weight: 0.59 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"