Superar la Depresión: El programa de TCC para superar los bloqueos psicol?gicos debidos a la depresi?n, la ansiedad, las fobias y la elimina [Spanish]

By George Wiseman

Alguna vez has llorado durante mucho tiempo?

No puede soportar seguir tomando antidepresivos o tranquilizantes?

Uno de cada tres pacientes que suelen ir al m dico de cabecera tendr a depresi n. Millones de personas toman antidepresivos regularmente. Ser etiquetado como deprimido no es una cura. Incluso podr a desmoralizarte y darte un sufrimiento amargo m s largo.

Ahora estamos acostumbrados a ver las emociones negativas como trastornos o enfermedades. Nuestra cultura terap utica moderna ha ido demasiado lejos al etiquetar a las personas por sus ansiedades - tales etiquetas les hacen sentir mentalmente anormales e incapaces de ayudarse a s mismos.

Con mis estudios y por toda mi experiencia, me di cuenta de que el secreto est en desarrollar la capacidad de recuperaci n en la adversidad; en tratar los problemas y en ser profundamente cambiado por tales experiencias. Me di cuenta de que nuestra forma actual de abordar la depresi n y la desesperaci n a menudo hace que las cosas sean a n peores de lo que son.

Vivimos en una sociedad sobreprotectora, que cree que la manera de ayudar a las personas d biles y vulnerables es asistirlas cuando son ni os y prevenir sus malas experiencias.

Con estos h bitos, tendr una visi n clara de c mo puede guiar mejor a su comunidad y dar prioridad a lo que es m s importante para lograr sus objetivos. Esto es lo que aprender s en "Superando la Depresi n", que es parte de la serie "Inteligencia Emocional".

El objetivo de esta serie de libros es simple: le ense aremos h bitos, mentalidad y acciones para reconocer mejor, sentir mejor las emociones y utilizarlas para mejorar usted y los dem s.

Aprender s:

- C mo desarrollar la resistencia en la adversidad

- C mo superar los tiempos dif ciles

- C mo eliminar los pensamientos negativos

- C mo desarrollar una mente imbatible

- Para mejorar el enfoque y la concentraci n

- C mo manejarse a s mismo

"Superando la Depresi n" es un libro lleno de contenido con ejercicios que tendr n un impacto inmediato y positivo en su mentalidad y en su ambiente de trabajo. Buscamos acciones pr cticas que puedan crear cambios reales y duraderos si practicas regularmente.

Le gustar a saber m s?

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• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1801180997
• ISBN13: 9781801180993
• Release Date: November 2020
• Publisher: Charlie Creative Lab
• Length: 210 Pages
• Weight: 0.63 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"