Superar el estrés: una guía práctica para el autodominio [Spanish]

By Serigne Niang

En un mundo fren tico y siempre en movimiento, el estr s parece ser un compa ero inevitable. Sin embargo, con "Superar el estr s: una gu a pr ctica para el autodominio", aprender s que no solo es posible manejar el estr s, sino tambi n transformarlo en una fuerza de crecimiento y desarrollo personal.

Este libro te ofrece una gu a completa para comprender el estr s, su impacto en tu cuerpo y mente, y las estrategias m s efectivas para manejarlo. A trav s de sus p ginas, descubrir s diversas t cnicas que van desde la respiraci n profunda hasta la meditaci n, pasando por la creaci n de un entorno libre de estr s y el establecimiento de l mites personales.

M s all de estas herramientas pr cticas, este libro es una invitaci n a emprender un viaje de autoexploraci n y desarrollo personal. Aprender s a ver el estr s como una oportunidad de crecimiento y a reconocer el valor del ocio y la socializaci n en la reducci n del estr s.

Ya sea que est s lidiando con el estr s en el trabajo, enfrentando desaf os personales o simplemente buscando una mejor calidad de vida, "Superar el estr s: una gu a pr ctica para el autodominio" es m s que un simple libro. Es tu compa ero en el camino hacia una vida m s tranquila y plena.

Descubre tu propio camino hacia una vida menos estresante y da el primer paso hacia una mejor comprensi n de ti mismo y un mayor control sobre tu estr s. Comienza tu viaje ahora mismo con "Superar el estr s: una gu a pr ctica para el autodominio".

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0C9SDHMZN
• ISBN13: 9798852419972
• Release Date: July 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 106 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"