Stuhlübungen für Senioren: Mit einfachen Trainingsprogrammen, die Sie im Sitzen durchführen können, Kraft, Gleichgewicht, Energie und Flexibilitä [German]

By Scott Hamrick

Wenn Sie die Vorteile des Yoga zur F rderung von Gelassenheit und Kraft genie en m chten, ohne Ihren K rper mit traditionellen Positionen zu berlasten, dann lesen Sie weiter...
Stuhl-Yoga: Der Weg zu mehr Flexibilit t und Kraft - ganz ohne Matte

Haben Sie manchmal das Gef hl, dass traditionelles Yoga f r Sie unerreichbar ist?

Lieben Sie die Ruhe und Ausgeglichenheit, die Yoga Praktizierenden bietet, sind aber in Ihrem Alltag an den Stuhl gefesselt?

Oder bieten Sie Fitnesstraining f r Senioren an und suchen nach einfachen, effektiven bungen?

"Stuhl-Yoga f r Senioren" er ffnet Ihnen ganz neue M glichkeiten und bietet Ihnen alle Vorteile des traditionellen Yoga, ohne dass Sie dabei Ihren Stuhl verlassen m ssen.

Dabei handelt es sich nicht nur um ein normales Buch, sondern vielmehr um einen visuell gestalteten und praxisorientierten Leitfaden, der Ihr Leben ver ndern wird. Mithilfe der leicht verst ndlichen Illustrationen, die jede Position und bungssequenz begleiten, werden Sie feststellen, dass der Weg zu verbesserter Flexibilit t, einem ausgepr gten Gleichgewicht und einem Gef hl des inneren Friedens nur ein kurzes Umbl ttern weit entfernt ist.

In dieser Fundgrube werden Sie folgende Informationen entdecken: Der Schwerpunkt des Stuhl-Yoga: Verstehen Sie die Kernprinzipien und machen Sie sich eine Vorstellung davon, warum sich die bungen so nahtlos in Ihren Lebensstil einf gen lassen.Eine Vielzahl von Vorteilen: Entdecken Sie, wie das Stuhl-Yoga nicht nur Ihren K rper, sondern auch Ihren Geist und Ihr emotionales Wohlbefinden f rdern kann.Einfach anfangen: Alles, was Sie brauchen, um mit dem Stuhl-Yoga zu beginnen, wird in diesem Buch bersichtlich und leicht verst ndlich dargestellt.Position f r Position: Tauchen Sie in die Positionen f r Anf nger und Fortgeschrittene ein, von denen jede von hilfreichen Illustrationen, die f r Sie zur perfekten Form und zum maximalen Nutzen f hren, begleitet wird.Erfolg durch bungssequenzen: Lernen Sie professionell zusammengestellte bungssequenzen kennen, die Ihnen einen hervorragenden Ansatzpunkt zur Gew hrleistung Ihres Wohlbefindens w hrend des Trainings geben.T gliche Rituale: Machen Sie das Stuhl-Yoga zu einem normalen Teil Ihres Alltags und verwandeln Sie jeden Tag in eine Zeit der Bewegung und der inneren Ruhe.Atem und mehr: Lernen Sie Stuhl Pranayama, die Kunst der Atemkontrolle, kennen, um Ihre bungen und Ihr Leben zu bereichern.
"Stuhl-Yoga f r Senioren" ist viel mehr als ein Buch; der Leitfaden ist der Anfang einer Reise zu einem neuen Lebensstil, in dem jede Bewegung einer Best tigung des grenzenlosen Potenzials des Lebens gleichkommt. Sind Sie bereit, Ihren Sitzplatz in eine Quelle der Kraft und des Friedens zu verwandeln?

Klicken Sie auf "In den Einkaufswagen", und machen Sie Ihren ersten Schritt auf einer zu einem verj ngten Selbst

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0CMH7PHJP
• ISBN13: 9798866264889
• Release Date: November 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 194 Pages
• Weight: 0.59 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"