Stärke dein Selbstwertgefühl: 30 Übungen für ein starkes Ich [German]

By Heike Schubert

Das Buch "St rke dein Selbstwertgef hl - 21 bungen f r ein starkes Ich " ist eine inspirierende und motivierende Anleitung zur Steigerung deines Selbstwertgef hls und zur F rderung deiner Selbstliebe. Die Autorin beginnt mit einer einf hrenden Erkl rung und geht dann tief in die Ursachen eines geringen Selbstwertgef hls ein, wobei psychologische Hintergr nde und der Einfluss der Kindheit auf das Selbstwertgef hl untersucht werden. Das Buch hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, indem es bungen zur Selbstreflexion und zur Selbsteinsch tzung vorstellt. Die Lebensrad-Evaluierung ist eine n tzliche Methode, um deinen aktuellen Standpunkt zu bestimmen. In den ersten beiden Wochen der Reise geht es darum, Selbstakzeptanz und Selbstverst ndnis zu entwickeln. Du wirst dazu ermutigt, die Spiegel-Meditation, das Dankbarkeitstagebuch und "Ich-bin" Statements zu nutzen, um dein aktuelles Selbstwertgef hl zu erkennen und zu steigern. In der dritten Woche lernst du, positive Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen aufzubauen. Dies beinhaltet bungen wie die Herausforderungsliste, die Erfolgsjournal- bung und die Vision-Board- bung. Die vierte Woche konzentriert sich auf die Entwicklung nachhaltiger Selbstliebe und Selbstwert. Hierzu geh ren bungen wie die "Selbstliebe-Meditation", die "Gl cksbox" und die Dankbarkeits bung. Am Ende des Buches gibt es eine ausf hrliche Reflexion und einen Ausblick auf die Reise der Selbsterkenntnis. Du wirst ermutigt, deine n chsten Ziele zu definieren, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren und deine Transformation aufrechtzuerhalten und auszubauen, um zu der Person zu werden, die du sein m chtest. "St rke dein Selbstwertgef hl - 21 bungen f r ein starkes Ich" bietet eine praktische und motivierende Anleitung zur Steigerung deines Selbstwertgef hls und zur F rderung deiner Selbstliebe. Die klaren bungen und praktischen Ratschl ge der Autorin machen dieses Buch zu einem wertvollen Werkzeug f r jeden, der sein Selbstwertgef hl st

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3384136063
• ISBN13: 9783384136060
• Release Date: January 2024
• Publisher: Tredition Gmbh
• Length: 162 Pages
• Weight: 0.48 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.8" x 8.3"