Stressmanagement [German]

By Franziska Schwarz

Studienarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 2,0, Fachhochschule Heidelberg (SRH Fachhochschule Heidelberg), Sprache: Deutsch, Abstract: Heutzutage leben viele Menschen im Stress und untersch?tzen diesen. Die Meisten wissen zwar, dass Stress f?r den K?rper sch?dlich ist, tun jedoch wenig daf?r, um ihn zu vermeiden bzw. zu verringern. Es ist bekannt, dass die Folgen gravierend sind - ernst genommen werden sie trotzdem kaum. Es ist wie in so vielen Bereichen. Man ?ndert seine Lebenseinstellung erst, wenn etwas passiert. In den kommenden Seiten werde ich erkl?ren, was Stress ist und welche verschiedenen Stresstypen es gibt. Danach gehe ich n?her auf die Stressausl?ser, Stressphasen und Stressebenen ein. Nachdem diese Punkte gekl?rt sind, habe ich einen kleinen Test eingef?gt, an dem man erkennen kann, ob man pers?nlich im Stress ist. Nat?rlich darf die Stressbew?ltigung nicht fehlen. Daher gehe ich zum Schluss pr?zise auf das Stressmanagement ein. Stress wird durch verschiedene Situationen im menschlichen Leben hervorgerufen, die in den h?ufigsten F?llen von dieser selbst impliziert werden, dadurch entsteht im K?rper immer der gleiche Prozess, der bewirkt dass sich derjenige in einem Zustand des "Kampfes" befindet. Stress ist ein biologischer Prozess der beim K?rper Ver?nderungen hervorruft um den durch verschiedene Einfl?sse erh?hte Anspr?che zu bew?ltigen (S?ss-Lindert, 1995). Stress ist ein biochemischer Vorgang, der nur im Kopf stattfindet. Er wird hervorgerufen durch die Angst etwas nicht schaffen zu k?nnen. Stress wird nicht von jemand anderen hervorgerufen sondern immer nur von der gestressten Person selbst (Becker, 1990). tem aktiviert sich bei Gefahren. Das bedeutet, dass sich der Herzschlag drosselt, der Blutdruck sinkt, ... Die Reaktion ist Schreck und Hilflosigkeit.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3640326016
• ISBN13: 9783640326013
• Release Date: May 2009
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 20 Pages
• Weight: 0.40 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.4" x 8.3"