Stressbewältigung: Das Manual Zur Psychologischen Gesundheitsförderung

By: Kaluza, Gert

Mit diesem Manual werden Sie fit f r die Durchf hrung des psychologischen Gesundheitsf rderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit ber 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als gepr fte Pr ventionsma nahme gef rdert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verst ndlich. Teil II enth lt die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: f rderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Probleml setraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und ver ndern. (4) Genusstraining: erholen und genie en. (5) Erg nzungsmodule zu Stressbew ltigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielkl rung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie f r den Akutfall.

Aus dem Inhalt:

Didaktische Hinweise f r eine kompetente Durchf hrung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch vielepraktisch erprobte bungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verf gung.

Der Autor:

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsf rderung t tig. Nach 20j hriger T tigkeit an Universit ten gr ndete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut f r Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.

• Format: Hardcover
• Language: German
• ISBN: 3662671093
• ISBN13: 9783662671092
• Release Date: November 2023
• Publisher: Springer
• Length: 347 Pages
• Weight: 1.65 lbs.
• Dimensions: 0.9" x 6.5" x 9.3"