Strength Training & Fitness Nutrition Vol.2 [Italian]

By Enrico Bronzetti

L'allenamento (resistance training), la nutrizione, l'integrazione e supplementazione, per la forza, l'ipertrofia, il dimagrimento, e il benessere generale, per uomini e donne, secondo le ultimissime ricerche scientifiche. Alcune tematiche trattate nel libro: 8 consigli per migliorare le tre grandi alzate - Dieta Carbo Ciclica per crescere restando magri - Consumo di caffeina: Quanto sicuro? - Pi muscoli aumentano il metabolismo? - Reset metabolico con l'allenamento - Quante proteine assumere? - I benefici delle caseine - 6 strategie per migliorare la sensibilit insulinica - 5 consigli fondamentali per la crescita muscolare - Digiuno Intermittente 5/2 - I migliori esercizi - Low Carb Vs Chetogenica - 12 regole per una stagione produttiva - Alte o basse ripetizioni? - I requisiti nutrizionali fondamentali per un atleta natural - Cosa fare se non si dimagrisce pi - Il Wendler 5/3/1

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 0244272344
• ISBN13: 9780244272340
• Release Date: March 2020
• Publisher: Lulu.com
• Length: 404 Pages
• Weight: 1.24 lbs.
• Dimensions: 0.8" x 6.1" x 9.2"