Stratégies et Outils Pratiques pour Gérer sa Colère avec Intelligence [French]

By Leonard Martin and isadora ivy

87 % des adultes en France ressentent de la col re au moins une fois par semaine. Cette motion, bien que naturelle, peut devenir un v ritable poison si elle n'est pas ma tris e. Elle peut nuire notre sant , nos relations et notre bien- tre g n ral. Heureusement, il est tout fait possible d'apprendre g rer sa col re et d'en faire une force constructive.

qui s'adresse ce livre ?

Ce livre est destin toute personne souhaitant reprendre le contr le de sa col re et transformer cette motion souvent mal comprise en un levier de croissance personnelle. Que vous soyez r guli rement submerg par des acc s de col re ou que vous ayez simplement du mal g rer des frustrations ponctuelles, ce guide est fait pour vous.

Il s'adresse

✅ Les adultes qui ressentent de la col re au quotidien, au travail, en famille, ou dans la vie sociale, et qui souhaitent mieux la comprendre pour viter qu'elle ne nuise leurs relations.
✅ Les parents qui veulent apprendre g rer leur col re face aux d fis de l' ducation, pour maintenir une communication positive avec leurs enfants.
✅ Les professionnels expos s des situations stressantes ou conflictuelles, o la gestion des motions est cruciale (enseignants, soignants, managers, etc.).
✅ Les adolescents et jeunes adultes en qu te de strat gies pour exprimer leurs motions sans violence ni frustration.
✅ Les couples qui traversent des tensions relationnelles et cherchent des outils pour apaiser les conflits et renforcer la compr hension mutuelle.
✅ Les personnes ayant v cu des exp riences difficiles (traumatismes, injustices, frustrations accumul es) et qui souhaitent se lib rer d'une col re chronique.
✅ Ceux qui pensent ne pas tre "col riques" mais qui refoulent leur col re, au risque de la voir ressurgir de mani re n faste (stress, anxi t , troubles physiques).

Pourquoi lire ce livre ?

Parce que la col re n'est pas une faiblesse, c'est une motion naturelle et universelle. Ce n'est pas la col re en elle-m me qui est probl matique, mais la fa on dont nous la g rons.
Ce livre vous aidera
✔️ Comprendre votre col re plut t que de la subir.
✔️ Identifier les sch mas r p titifs qui l'alimentent.
✔️ Apprendre des techniques concr tes pour la canaliser sans l' touffer.
✔️ Exprimer vos motions de mani re saine et constructive.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0DW144JQJ
• ISBN13: 9798309347506
• Release Date: February 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 102 Pages
• Weight: 0.24 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"