¡Stop Dietas Milagro!: Disfruta de la comida desde tu amor propio [Spanish]

By Tere Besfer

Sabes por qu no te funciona ninguna dieta para adelgazar?, el gran negocio de este tipo de dietas, tambi n llamadas dietas milagro, es que adelgaces durante cierto tiempo y luego sufras el temido efecto rebote para volver a empezar de nuevo otra de estas dietas, es lo que yo llamo "el c rculo vicioso de las dietas para adelgazar".

Ya basta . STOP DIETAS MILAGRO es un libro en el que puedes encontrar una soluci n viable y que est demostrado que funciona a este problema a trav s de ejercicios pr cticos. Rompe con la mentalidad de dieta y comienza a trabajar la mentalidad de crecimiento gracias al m todo de Alimentaci n Consciente.

La Alimentaci n Consciente consiste en aplicar la atenci n plena o Mindfulness al comer, poniendo atenci n e intenci n a la experiencia de pensamientos, emociones, sensaciones f sicas y conductas que tienen lugar antes, durante y despu s del acto de comer.

Es una forma de sentir-pensar la comida con el objetivo de recuperar nuestra conexi n natural con los alimentos que ingerimos y disfrutar del placer que es comer.

Este m todo no es ninguna dieta ni un tratamiento m dico, es un h bito saludable que tiene que ver con el Desarrollo Personal y que se puede crear de forma progresiva y mantenerse en el tiempo. Di adi s a las dietas milagro y empieza a disfrutar de la comida.

Recupera tu conexi n natural con la comida, aprende a identificar y reconocer las se ales de hambre y saciedad, trabaja tu inteligencia emocional, eleva tu autoestima, refuerza tu autoconfianza y autolidera tu vida gracias al m todo de Alimentaci n Consciente.

Llevar a la acci n los ejercicios que comparto en este libro es lo m s importante, adem s de disfrutar del camino.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0C6W6LXYC
• ISBN13: 9798836802189
• Release Date: June 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 210 Pages
• Weight: 0.63 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"