Sôtaï Toi-Même: StM, Méthode d'auto-correction posturale [French]

By Loïc PERON

EQUILIBRER SOI-M?ME LES FORCES MUSCULAIRES, C'EST POSSIBLE !
Le mouvement est primordial. Les inconforts provoqu?s par le manque de mobilit? peuvent devenir g?nants et les douleurs handicapantes. Retrouver son agilit? et sa souplesse est une n?cessit? fondamentale. "Bien vieillir, c'est ?tre en bonne sant? longtemps."

M?thode simple, r?alisable rapidement en sollicitant vos capacit?s disponibles ? l'instant T.

Le principe du S?ta? enfin applicable ? soi-m?me... Vous pratiquez une activit? physique intensive ou mod?r?e ? Une activit? professionnelle contraignante, fatigante, r?p?titive, sources de fatigue et de douleurs ? Envie de retrouver de l'aisance dans vos postures, vos d?placements, vos gestes quotidiens ?
Cette m?thode est faite pour vous apporter une compr?hension rapide des causes de vos d?s?quilibres moteurs et vous permettra de les solutionner, VOUS-M?ME, en pleine conscience. La simplicit? de cette m?thode la rend accessible ? tous.

Le mat?riel n?cessaire ? Un ?lastique que vous trouverez ais?ment dans les grandes surfaces de sports.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2957983605
• ISBN13: 9782957983605
• Release Date: December 2021
• Publisher: Auto-Edition
• Length: 288 Pages
• Weight: 1.14 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 7.4" x 9.7"