Sprinttraining - Das Praxis-Handbuch Für Trainer Und Athleten: Technik - Kraft - Plyometrie - Trainingsprogramme [German]

By Roy Sip MSc

Schnelligkeit entsteht nicht zuf llig - sie ist das Ergebnis von gezieltem, modernem und wissenschaftlich fundiertem Sprinttraining.

SPRINTTRAINING - Das Praxis-Handbuch f r Trainer und Athleten zeigt Schritt f r Schritt, wie leistungsorientiertes Schnelligkeitstraining in der Leichtathletik aufgebaut werden sollte. Basierend auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und langj hriger Trainererfahrung vermittelt Roy Sip praxisnah die wichtigsten Prinzipien f r eine systematische Entwicklung von Geschwindigkeit.

Dieses Buch verbindet Theorie und Praxis und bietet eine klare Anleitung f r Trainer und Athleten, die ihre Sprintleistung gezielt verbessern m chten.

In diesem Buch erfahren Sie unter anderem: Wie moderne Sprinttechnik aufgebaut und verbessert wird Welche Rolle Krafttraining f r Sprinter spielt Wie plyometrisches Training Explosivit t und Beschleunigung entwickelt Wie ein effektiver Sprinttraining-Trainingsplan gestaltet wird Welche bungen und Coaching-Methoden sich im Training bew hrt haben Wie Geschwindigkeit systematisch und langfristig entwickelt werden kann

Mit zahlreichen Sprinttraining bungen, Trainingsbeispielen und praktischen Coaching-Tipps ist dieses Buch ein wertvoller Begleiter f r Training und Wettkampf.

Ideal f r:

- Sprinttrainer
- Leichtathletiktrainer
- Athleten im Sprintbereich
- Trainer im Jugend- und Leistungssport
- Sportstudenten und ambitionierte Coaches

Ob Beschleunigung, H chstgeschwindigkeit oder Trainingsplanung - dieses praxisnahe Handbuch liefert das Wissen und die Werkzeuge, um Sprintleistung gezielt zu steigern.

Ein unverzichtbares Praxisbuch f r alle, die Sprinttraining professionell und erfolgreich gestalten wollen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0GSMSKYLY
• ISBN13: 9798252106519
• Release Date: March 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 80 Pages
• Weight: 0.26 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"