Sporternährung [German]

By Ranu Prasad, Jaya Tripathi, Alka Gupta

Sportler suchen st ndig nach M glichkeiten, ihre Leistungen sowohl im Training als auch im Wettkampf zu maximieren. "Sports Nutrition: A Balance Perspective for Athletes" (Sportern hrung: Eine ausgewogene Perspektive f r Sportler) liefert die besten wissenschaftlich fundierten Informationen, die Sportler ben tigen, um sich einen k rperlichen Vorteil zu verschaffen. Dieses Buch pr sentiert Ern hrungskonzepte, die speziell auf die Anwendung durch Sportler in jeder Sportart zugeschnitten sind. Viele der Forschungsarbeiten haben eindeutig gezeigt, dass w hrend k rperlicher Bet tigung und Wettk mpfen ein Bedarf an Makro- und Mikron hrstoffen besteht, die dazu beitragen, den oxidativen Stress zu reduzieren, dem die meisten Sportler ausgesetzt sind. Neben diesen N hrstoffen gibt es noch bestimmte andere Faktoren, die sich positiv oder negativ auf die Leistungssteigerung auswirken. Zu diesen Faktoren geh ren die physiologische Struktur, das Geschlecht und das Alter der Sportler sowie gesundheitliche Komplikationen, mit denen Sportler zu k mpfen haben. Eine optimale Sportlernahrung kann nur dann geplant werden, wenn neben der Ern hrung auch Nahrungserg nzungsmittel verabreicht werden. Die richtige Ern hrung und ein solides Training sind f r Sportler nicht nur f r ihren sportlichen Erfolg entscheidend, sondern vor allem auch f r ihre allgemeine Gesundheit und Fitness, um langfristig ein gesundes Leben zu f hren.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 6209068162
• ISBN13: 9786209068164
• Release Date: September 2025
• Publisher: Verlag Unser Wissen
• Length: 132 Pages
• Weight: 0.41 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"