Spielerische Ausdauerschulung, Klasse 7 [German]

By Katrin Fabritius

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, Sprache: Deutsch, Abstract: 2. Sachanalyse 2.1 Allgemeine Grundlagen des Ausdauertrainings Nach Frey/Hildenbrandt wird unter Ausdauer die F higkeit verstanden, "einem Reiz, der zum Abbruch oder zur Minderung einer Belastung auffordert, m glichst lange widerstehen zu k nnen" (Frey/Hildenbrandt, 2002, S. 110). Zus tzlich muss die zentrale Funktion der Regenerationsf higkeit ber cksichtigt werden (vgl. Hohmann 2002). Demnach umfasst Ausdauer die F higkeit, k rperliche Belastungen einen m glichst langen Zeitraum auszudehnen, der eintretenden Erm dung (psychischer wie physischer Art) widerstehen zu k nnen und eine schnelle Regeneration nach der Belastung zu erreichen. Je nach Art der Energiebereitstellung wird in Kurzzeitausdauer (bis 2 Minuten), Mittelzeitausdauer (2-10 Minuten) und Langzeitausdauer 1 (10-35 Minuten) unterschieden (vgl. Weineck, 2004, S. 186). Als wichtig f r den Schulsport hebt S ll die Mittelzeitausdauer und die Langzeitausdauer hervor, da die Energiebereitstellung auf aerobem Weg (mit Sauerstoff) erfolgt. Dadurch geht der K rper keine Energieschuld ein und es findet keine Bildung von Laktat (Milchs ure) statt (vgl. S ll, 2003, S. 251-258).

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656314691
• ISBN13: 9783656314691
• Release Date: January 2013
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"