S'épanouir malgré un TSPT complexe: Un guide pour la guérison et la croissance [French]

By Talia Wagner

Survivre ne devrait jamais tre la seule option. Pour celles et ceux qui ont v cu des traumatismes durables, le voyage ne s'arr te pas au simple fait de tenir bon - il commence par apprendre gu rir, retrouver les parties perdues de soi et construire une vie enracin e dans la paix, la connexion et le sens.

S' panouir avec un trouble de stress post-traumatique complexe offre une feuille de route compatissante et concr te pour toutes les personnes pr tes aller au-del de la simple survie. S'appuyant sur des ann es de recherche et d'exp rience v cue, ce guide explore les blessures cach es du TSPT complexe - il met en lumi re les d fis quotidiens, les d clencheurs accablants et le poids silencieux de la honte laiss e par le traumatisme.

l'int rieur, vous d couvrirez comment:

- Comprendre la nature unique du TSPT complexe et la fa on dont il affecte l'esprit, le corps et l' me

- Construire s curit et stabilit , la fois int rieurement et dans la vie quotidienne

- D velopper des comp tences puissantes d'ancrage, de r gulation motionnelle et de gestion des d clencheurs

- Gu rir les profondes cicatrices de la honte toxique et des croyances fondamentales n gatives

- Vous reconnecter votre corps gr ce des pratiques somatiques et l'autosoin

- Cr er des relations saines et favoriser une confiance durable

- Cultiver l'espoir, la r silience et un sentiment de sens

Avec un langage clair et accessible, et des exercices concrets qui jalonnent tout le livre, S' panouir avec un trouble de stress post-traumatique complexe ne promet pas une transformation imm diate - mais il offre un chemin vers l'avant. Un chemin fond sur la patience, le courage et la pratique constante de l'autocompassion.

Que vous commenciez tout juste explorer votre traumatisme ou que vous cherchiez la prochaine tape sur votre chemin de gu rison, ce livre vous rappelle: vous n' tes pas bris . Vous m ritez une vie pleine de joie, de s curit et de croissance. La gu rison est possible - et vous en tes digne.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FMPRX8YV
• ISBN13: 9798298396578
• Release Date: August 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 234 Pages
• Weight: 0.70 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"