Soziale Angst Verstehen Und Verändern [German]

By Samia Härtling and Jürgen Hoyer

Dieses Buch informiert ber soziale ngste, Sch chternheit und Angst vor Peinlichkeit, Blamage, Err ten, Zittern oder Schwitzen und ber den Umgang damit - denn jeder Mensch hat solche ngste schon erlebt. F r Betroffene ist es unerl sslich, mehr ber soziale Angst zu wissen, um Schwellen ngste zu reduzieren und sich zur Ver nderung zu motivieren. Angeh rige, Freunde, Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen, denn so k nnen sie vorbeugen und wirklich helfen - statt nur kurzfristig zu tr sten. Im bungsteil des Buches lernt der Leser au erdem konkrete Strategien kennen, mit deren Hilfe sich soziale ngste berwinden lassen. Ziel ist dabei, sich vom Kuchen des sozialen Lebens in Zukunft ein gr eres St ck abzuschneiden. Jeder kann die Materialien nutzen - weniger als Ratgeber, sondern als Leitlinie f r offenes und authentisches Verhalten. Aus dem Inhalt: Was soziale Angst ist und wer darunter leidet - Wie sich soziale Angst verfestigt und wie man sie wieder verlernen kann - Prinzipien der Ver nderung - Das Lernprogramm in 8 Schritten - Was ehemalige Patienten sagen - bersicht ber Hilfsm glichkeiten. Die Autoren: Prof. Dr. J rgen Hoyer, langj hriger Professor f r Psychotherapie an der TU Dresden, Angstforscher und erfahrener Psychotherapeut. Prof. Dr. Samia H rtling hat an der TU Dresden zu sozialen ngsten und der Angst vor dem Err ten promoviert.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3662733307
• ISBN13: 9783662733301
• Release Date: October 2026
• Publisher: Springer
• Length: 180 Pages