Soziale Angst Verstehen Und Verändern [German]

By Samia Härtling and Jürgen Hoyer

Dieses Buch informiert ber soziale ngste, Sch chternheit und Angst vor Peinlichkeit, Blamage, Err ten, Zittern oder Schwitzen und ber den Umgang damit - denn jeder Mensch hat solche ngste schon erlebt. F r Betroffene ist es unerl sslich, mehr ber soziale Angst zu wissen, um Schwellen ngste zu reduzieren und sich zur Ver nderung zu motivieren. Angeh rige, Freunde, Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen, denn so k nnen sie vorbeugen und helfen - statt nur kurzfristig tr sten. Im bungsteil des Buches lernt der Leser au erdem konkrete Strategien kennen, mit deren Hilfe soziale ngste berwunden werden k nnen. Ziel ist dabei, sich vom "Kuchen" des sozialen Lebens in Zukunft ein gr eres St ck abzuschneiden. Jeder kann die Materialien nutzen - weniger als Ratgeber, sondern als Leitlinie f r offenes, unkompliziertes und ehrliches Verhalten.

Aus dem Inhalt:

Was soziale Angst ist und wer darunter leidet - Wie sich soziale Angst verfestigt und wie man sie wieder verlernen kann - Prinzipien der Ver nderung - Das Lernprogramm in 8 Schritten - Was ehemalige Patienten sagen.

Die Autoren:

Prof. Dr. J rgen Hoyer arbeitet am Institut f r Klinische Psychologie und Psychotherapie der TU Dresden und forscht zur Behandlung von Angstst rungen. Dr. Samia H rtling ist approbierte Psychologische Psychotherapeutin und Expertin f r soziale Angst.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3662590751
• ISBN13: 9783662590751
• Release Date: August 2019
• Publisher: Springer
• Length: 178 Pages
• Weight: 0.75 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.7" x 9.6"