SOS to go: Nervensystem: Liebevolle Soforthilfe, um dein Nervensystem zu entlasten [German]

By Merle Mosner

Kennst du diese Tage, an denen du irgendwie nur am Funktionieren bist? Du arbeitest, organisierst, k mmerst dich, und am Abend bist du m de und gleichzeitig aufgew hlt. Dein Kopf will abschalten, doch dein K rper bleibt angespannt. Das Einschlafen f llt dir schwer, und am n chsten Morgen dr ckst du auf Repeat. Selbst an weniger stressigen Tagen f hlst du dich ersch pft und fragst dich, woran das nur liegt. Die Antwort liegt tief in deinem Nervensystem. Es ist berlastet und ruft nach dir. Es steckt im Stressmodus fest und findet von allein keine Entlastung mehr. Ganz egal, wie sehr du dich ausruhst. All das sp rst du als innere Unruhe, Ersch pfung, Reizbarkeit oder st ndige Angst, irgendwann ganz umzukippen. Die gute Nachricht: Du kannst deinem Nervensystem mit kleinen Alltags bungen Entlastung schenken. Daf r brauchst du keine perfekte Routine, keine stundenlange Meditation, keinen Wellness-Trip und kein Fitnessstudio. Du brauchst gezielte bungen, die deinem K rper zeigen, wie er loslassen kann. SOS to go: Nervensystem ist dein Weg zur ck zur Ruhe im Alltag. Klein, kompakt und immer griffbereit, egal ob im B ro, unterwegs oder zu Hause. 28 wissenschaftlich fundierte bungen, die dein Nervensystem in genau dem Moment regulieren, in dem du es brauchst. Viele davon lassen sich sogar ganz unbemerkt umsetzen. Perfekt, wenn du am Schreibtisch, in der Bahn oder mitten in einem stressigen Moment feststeckst. Du brauchst weder Hilfsmittel noch Vorbereitung, nur dich, dieses Buch und ein paar Minuten Zeit. Du darfst aufh ren zu funktionieren und endlich wieder Ruhe sp ren. Bist du bereit? Let's go Let's feel

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3982767733
• ISBN13: 9783982767734
• Release Date: June 2026
• Publisher: Feelprint Verlag
• Length: 84 Pages
• Weight: 0.18 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 4.7" x 7.5"