Solange ich atme, lebe ich: Entdecke die Atmung als deinen Kompass [German]

By Heiko Wenner

Dieses inspirierende Selbsthilfebuch von Heiko Wenner, einem Pionier der Bioenergetik und Gr nder des AkuRy-Instituts, dreht sich um die Atmung als universellen Kompass f r ein bewusstes, resilientes und erf lltes Leben. Es verbindet pers nliche Geschichten aus aller Welt (wie die einer Krankenschwester in Nairobi oder eines Lehrers in Mexiko-Stadt), wissenschaftliche Erkenntnisse (z. B. zu Atemtechniken und Stressreduktion), philosophische Perspektiven (aus Yoga, Buddhismus und Denkern wie Viktor Frankl) sowie praktische bungen und Reflexionen. Hauptthemen und Struktur: Teil 1: Die Wurzeln des Lebens - Erkundung von Kindheit, Pr gungen und Herausforderungen. Teil 2: Die Suche nach Sinn - Umgang mit Krisen, Aufbau von Resilienz und Setzen von Zielen. Teil 3: Die Kunst des Atmens - Achtsamkeit, Kreativit t und k rperliche Bewegung. Teil 4: Wege in die Zukunft - Mut zu Ver nderung und Praxis der Dankbarkeit. Teil 5: Der letzte Atemzug - Abschied, Endlichkeit und Verm chtnis. Der Anhang enth lt 12 Atem- und Reflexions bungen, wie "Wiegen-Atmung" oder "Atem der Freude". Das Buch l dt dich ein, den Atem nicht als Selbstverst ndlichkeit zu sehen, sondern als Werkzeug f r innere St rke, Heilung und Verbindung - ideal f r alle, die mehr Tiefe, Balance und Freude im Alltag suchen. Es ist kein schneller Ratgeber, sondern ein Begleiter f r langfristiges Wachstum.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3384847857
• ISBN13: 9783384847850
• Release Date: March 2026
• Publisher: Tredition Gmbh
• Length: 264 Pages
• Weight: 0.70 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 5.8" x 8.3"