Sofrología Aplicada: El Anclaje Como Herramienta Para Autoempoderamiento [Spanish]

By David Sandua

La sofrolog a, un enfoque hol stico que combina t cnicas occidentales de psicolog a y pr cticas orientales de meditaci n, ofrece herramientas efectivas para el autoempoderamiento a trav s del "anclaje". Este libro explica c mo asociar est mulos f sicos o mentales con estados emocionales positivos, permitiendo a las personas regular sus emociones y potenciar su bienestar. A trav s de ejercicios pr cticos y casos reales, aprender s a establecer anclajes que te ayudar n a superar el estr s, mejorar tu autoconfianza y fortalecer tu resiliencia emocional. Desde t cnicas de visualizaci n y respiraci n hasta estrategias para aplicar el anclaje en entornos profesionales, este libro te guiar paso a paso hacia una transformaci n personal profunda. Descubre c mo el poder de tu mente puede ser la clave para una vida m s plena y equilibrada.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0DSP1KKNK
• ISBN13: 9798306458274
• Release Date: January 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 222 Pages
• Weight: 0.67 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"