Smart Running: Effektives und gesundes Lauftraining vom Anfänger bis zum Profi [German]

By Jobst Scherler

Laufen ist gesund Aber, wie laufe ich gesund? Das Buch richtet sich an Laufanf nger, Gesundheitsl ufer und ambitionierte Freizeitl ufer. Wer den Zustand der Bewegungsarmut verlassen m chte und Gefallen am Laufen findet, steht vor den Fragen: Wie finde ich den Einstieg? Wie motiviere ich mich zum regelm igen Laufen? Wer zum regelm igen Laufen gefunden hat und damit seine Gesundheit verbessern m chte, wird sich fragen: Wie maximiere ich mit dem Laufen gezielt den gesundheitlichen Gewinn? Ambitionierte Freizeitl ufer, die den sportlichen Erfolg und die Grenzerfahrung suchen, werden mit den Fragen konfrontiert: Wie optimiere ich meine Leistung? Wie behalte ich bei meinem leidenschaftlichen Streben meine Gesundheit im Auge? Vorgestellt wird ein neuer Lauftest, der das Lauftraining revolutionieren k nnte. Der Test mit dem Namen Laufampel erm glicht eine individuelle und genaue Anpassung des Lauftrainings. So k nnen die gesundheitlichen und sportlichen Trainingsgewinne maximiert werden. Laufen ist gesund. Das ist allseits bekannt. Weitgehend unbeantwortet ist jedoch die Frage: Wie laufe ich gesund? Das Buch zeigt, dass diese Frage alles andere als banal ist und gibt vielschichtige und spannende Antworten.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3744885518
• ISBN13: 9783744885515
• Release Date: October 2018
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 212 Pages
• Weight: 0.57 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 5.8" x 8.3"