Siatkówka - trening dziewcząt [Polish]

Bys: Vilela, Gustavo and F. Da Silva, Sandro

Plyometria to metoda treningowa polegająca na wykonywaniu kolejnych skok w, mająca na celu maksymalizację sily generowanej przez mięśnie podczas ruch w wymagających dużej prędkości i eksplozywności. Jest ona szeroko stosowana w sporcie, między innymi w siatk wce. Ta dyscyplina zdobyla miliony fan w na calym świecie i jest uprawiana przez osoby w r żnym wieku, w tym dzieci i mlodzież. Znajomośc zastosowania tej ważnej metody może byc skutecznym narzędziem rozwoju umiejętności fizycznych niezbędnych w siatk wce. Badanie, kontrolowanie i weryfikowanie efekt w treningu plyometrycznego u dziewcząt uprawiających ten sport ma zatem fundamentalne znaczenie dla bezpiecznego i skutecznego zalecania tego rodzaju treningu.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: 6209458130
• ISBN13: 9786209458132
• Release Date: December 2025
• Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Length: 72 Pages
• Weight: 0.24 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"