Se Libérer de l'Anxiété Et Du Toc: Stratégies pour surmonter l'anxiété et les TOC, renforcer la résilience et réussir au-delà des défis de santé menta [French]

By ALINA ROBERTSON

tes-vous fatigu de vous sentir pi g par l'anxi t et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ? Dans Se lib rer de l'anxi t et du TOC, vous d couvrirez des strat gies et des techniques prouv es pour reprendre le contr le de votre sant mentale et vivre une vie remplie de r silience, de but et de joie.

Gr ce des conseils pratiques et un soutien compatissant, ce livre fournit une feuille de route pour surmonter l'anxi t et le TOC, depuis la compr hension des causes sous-jacentes jusqu' la mise en oeuvre de strat gies d'adaptation efficaces. Vous apprendrez reconna tre les sympt mes, g rer les d clencheurs et cultiver la r silience face l'adversit . Gr ce aux enseignements de la th rapie cognitivo-comportementale (TCC), aux pratiques de pleine conscience et aux histoires de r ussite r elles, vous obtiendrez les outils et la confiance n cessaires pour vous lib rer de l'emprise de l'anxi t et du TOC et embrasser un avenir rempli de possibilit s.

Ne laissez plus l'anxi t et les TOC vous retenir. Faites le premier pas vers la gu rison et l'autonomisation d s aujourd'hui avec Se lib rer de l'anxi t et du TOC .

Prenez le contr le de votre parcours de sant mentale et engagez-vous sur le chemin de la r silience et de la libert . Commandez votre exemplaire de Se lib rer de l'anxi t et du TOC d s maintenant et commencez prosp rer au-del des probl mes de sant mentale.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0CWDB2468
• ISBN13: 9798882663703
• Release Date: February 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 74 Pages
• Weight: 0.21 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.5" x 8.5"