"Sculptez votre corps : Un programme sportif complet pour des résultats époustouflants"

By Patrice Febvre

Ce livre propose un programme sportif complet en 20 chapitres pour vous aider atteindre vos objectifs de condition physique. Que vous soyez d butant ou athl te confirm , ce guide vous accompagnera dans votre parcours sportif en fournissant des conseils, des exercices et des s ances d'entra nement vari es.

Chaque chapitre se concentre sur un aspect sp cifique de l'entra nement, allant de l' valuation physique initiale la planification future de vos s ances. Vous d couvrirez des techniques d'entra nement cardiovasculaire, de renforcement musculaire du haut et du bas du corps, d'entra nement en circuit, d'intervalles de haute intensit , de mobilit , et bien plus encore.

Le programme est con u pour tre progressif, vous permettant de commencer votre niveau actuel et d' voluer au fil du temps. Des instructions claires et d taill es vous guideront travers chaque exercice, et des conseils de s curit vous aideront pr venir les blessures.

Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en force, am liorer votre endurance ou simplement adopter un mode de vie plus actif, ce livre vous fournira les outils n cessaires pour r ussir. Pr t relever le d fi et transformer votre condition physique ? Alors, plongez dans ce programme sportif en 20 chapitres et commencez votre voyage vers une meilleure version de vous-m me.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0C6W15L54
• ISBN13: 9798396859678
• Release Date: June 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 262 Pages
• Weight: 0.78 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"