Schnelligkeitstraining - elementar oder komplex trainieren? [German]

By Wanja Von Der Felsen

Fachbuch aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Theorie und Praxis der Sportarten, Note: 1, Technische Universit t Darmstadt (Institut f r Sportwissenschaften), Veranstaltung: Ausgew hlte Probleme der Trainingswissenschaft, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Unterscheidung elementar oder komplex zu trainieren wird heute im Schnelligkeitstraining nur noch selten aufgegriffen. Sie trennt dabei zwischen der elementaren F higkeit, maximale Geschwindigkeiten oder Frequenzen ausf hren zu k nnen und der komplexen F higkeit, diese in effektive Bewegungen umzusetzen. 1992 ver ffentlichten Bauersfeld/Vo nach zehnj hriger Forschungsarbeit ihre detaillierten theoretischen und trainingspraktischen "Neue Wege im Schnelligkeitstraining". Darin wurde die elementare Schnelligkeit als neuer und grundlegender Ansatz herausgearbeitet: Jegliches Techniktraining m sse auf schnellen Zeitprogrammen aufbauen, um das sp ter anzutrainierende bioenergetische Potenzial ausnutzen zu k nnen. Die Wichtigkeit von Grundvoraussetzungen f r schnelle Zeitprogramme wie z.B. Nervenleitgeschwindigkeit zeigte sich bei der Untersuchung von LEHNERT/WEBER 75 (nach Bauersfeld(Vo , 1992) an Spitzensportlern aus verschiedenen Sportarten (Abb. 1). Fast alle erfolgreichen Athleten hatten eine hohe Nervenleitgeschwindigkeit, keiner davon eine niedrige. Dies zeigt, dass diese Voraussetzung zwar nicht hinreichend, aber im Spitzensport notwendig scheint. ...] Der Ansatz des elementaren Schnelligkeitstrainings ist zum einen interessant, da er weniger von der Konditionierung von au en und mehr von der Programmierung von innen ausgeht, was auch eine andere Betrachtung des Sportlers mit sich bringt, aber dieser Aspekt wird hier nicht weiter behandelt. Zum anderen ist der Ansatz insofern interessant, da er sich mitte der neunziger Jahre in Deutschland auch in der Praxis verbreitet hatte. Das nimmt zwar vorweg, dass er heute nicht mehr aktuell ist, die Herangehensweise ist jedoch nach wie vor spannend und nicht alles was a

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656226733
• ISBN13: 9783656226734
• Release Date: July 2012
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"