S'affirmer pour changer: Cheminer vers l'assertivité et l'affirmation de soi [French]

By Jean-François Vallée

D?couvrez tous nos conseils et astuces pour oser s'affirmer !

Avoir de la peine ? s'affirmer est souvent difficile ? vivre, ce handicap ?tant ? la fois r?sultat et source d'anxi?t?. Confront?s depuis toujours ? l'impossibilit? d'exprimer leur personnalit?, certains d'entre nous ?prouvent du d?couragement. S'affirmer, c'est se d?barrasser de ses peurs, le plus souvent irrationnelles, du sentiment d'oppression g?n?r? par l'anxi?t?, et de ces multiples renoncements qui font tant de mal ? l'image de soi.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour:

- mieux comprendre ce qu'est l'affirmation de soi;
- apprendre comment s'affirmer sans agresser;
- d?couvrir des conseils et des m?thodes simples pour ?tre plus assertif;
- entrer dans le cercle vertueux de l'estime de soi;
- et bien plus encore !

Le mot de l'?diteur:
Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES Sant? & Bien-?tre, Jean-Fran?ois Vall?e nous explique ce qu'est l'affirmation de soi et comment devenir plus assertif. Faisant le tour de la question, l'auteur nous livre de pr?cieux conseils pour oser d?fendre nos opinions et exprimer nos besoins sans agressivit?, afin de cheminer vers l'assertivit? et l'estime de soi, indispensables ? notre ?quilibre.

? PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES Sant? & Bien-?tre
L'ambition de la collection 50MINUTES Sant? & Bien-?tre est de proposer aux lecteurs des m?thodes, des pistes et des conseils faciles ? appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-?tre. Nos livres s'adressent ainsi ? toute personne d?sirant mieux g?rer sa vie personnelle, et mieux appr?hender les difficult?s et obstacles qui peuvent se pr?senter ? elle.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2806267501
• ISBN13: 9782806267504
• Release Date: December 2017
• Publisher: 50minutes.Fr
• Length: 90 Pages
• Weight: 0.21 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.1" x 7.8"