Rumination Mentale: Dopez Votre Esprit en Transformant Vos Émotions Inquiétantes, Anxieuses et Négatives en Énergie Positive! [French]

By Dale McLeo

Book Overview

Voulez vous doper votre esprit en transformant l'effet n gatif de la rumination mentale en nergie positive?

La plupart du temps, il nous est difficile de dig rer la r alit de ce qui se passe autour de nous. Pendant ce temps, nous avons tendance calculer les r sultats de nos actions ou des processus qui se produisent autour de nous. La rumination mentale, comme son nom l'indique, signifie trop r fl chir la plus simple des situations. Cela conduit un sch ma r p t qui encourage la personne simplement insister sur les probl mes au lieu de r agir. La rumination mentale r p te encore et encore les m mes pens es jusqu' ce qu'il remplisse compl tement votre esprit, et par cons quent il vous rend incapable de trouver un moyen de faire face votre situation.

Certaines personnes pensent raisonnablement et ils g rent de fa on productive de diverses situations. Mais il semble d' tre une t che gigantesque pour certaines personnes. Ils font face la toile vierge de la rumination mentale. Mais vrai dire, la rumination mentale aggrave les situations simples. Cela permet aux gens d' valuer tout ce qui se passe autour d'eux et de tirer les pires conclusions. Quand quelqu'un r fl chit de fa on excessive, cela puise une grande partie de notre nergie, nous rend physiquement et mentalement incapable de prendre des d cisions productives et nous fait captif dans un cercle r p titif o les m mes processus de r flexion se r p tent sans cesse.

Voici quelques choses qui nous arrivent chaque fois que nous pratiquons la rumination mentale:

Quand quelque chose de mauvais se produit, vous pensez aux pires sc narios et vous cartez toutes vos chances de faire face la situation.Vous d veloppez un sch ma de pens e malsain.Vous sur-analysez et pensez votre journ e aux interactions avec les gens sans cesse.Vous lisez trop de choses et cela peut vous conduire tirer des conclusions incorrectes.

Si vous pouvez reconna tre un sch ma qui vous rend obsessionnel l'analyse des choses et donc de tirer aux pires conclusions, alors il y a de fortes chances de que la rumination mentale est tellement pr sent dans votre vie. Cela est un d mon qui peut vous tenir veill pendant toute la nuit et vous rendre incapable d'accomplir efficacement vos t ches quotidiennes. galement, cela peut nuire votre vie sociale et interrompre votre d veloppement interactif au sein de la soci t . C'est un probl me grave et si important qui doit tre trait imm diatement. Mais rare sont les personnes qui sont conscients des dangers engendr s par ce sch ma de pens e. Quand vous r fl chissez trop chaque situation, vous ne pouvez pas faire une distinction entre les probl mes graves qui doivent tre reconnus imm diatement et les petites choses que la plupart des autres ignoraient. Cela tache votre capacit penser efficacement.

Le but principale de ce e-Book est simple: sensibiliser l'importance de g rer des sch mas li s la rumination mentale.

Vous apprendrez galement:

Les Causes de la Rumination MentaleCe que les pens es n gatives puissent faire a votre cerveauUne strat gie pour r duire le stress et l'anxi t Comment arreter la rumination mentaleDes facons pour transformer vos emotions inquietantes, d'anxiete et negatives en energie positive

Voulez vous savoir plus en ce sujet?

T l chargez l'eBook, Rumination Mentale pour vous aider vous instruire sur le sujet de la r flexion excessive et vous aider surmonter les dangers et les probl mes que cela entra ne.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B085RT8C3R
• ISBN13: 9798623455673
• Release Date: March 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 132 Pages
• Weight: 0.41 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"