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Rompiendo con la TOXICIDAD [Spanish]
Todos hemos visto a personas t xicas sentirse atra das por personas razonables, y es probable que todos hayamos tenido (o tengamos) al menos una persona en nuestras vidas que nos ha da ado y nos ha hecho preguntarnos: " Qu he hecho?". El da o de las personas t xicas puede ser muy sutil: desde que le digan mentiras hasta sentir constantemente la necesidad de ajustar sus comportamientos para evitar conflictos. Cuando esto ocurre en una relaci n, la mayor a de las veces significa que son ellos y no usted.
Toda relaci n tiene d as buenos y malos, pero cuando los d as malos empiezan a superar en n mero a los buenos, es hora de seguir adelante. Cuando una relaci n le hace cuestionarse sus prioridades o le obliga a hacer cambios que le hacen comprometer su individualidad, es un buen momento para dejarlo. Estar estresada, no poder dormir, sentirse ansiosa e irritable cerca de su pareja, todo ello debido a la relaci n, son se ales adicionales de que deber a plantearse por qu est estancada y permanece en la relaci n.
Ser capaz de detectar los comportamientos nocivos es el primer paso para aprender a minimizar su impacto. Es posible que aprender sobre las personas t xicas no cambie lo que hace la otra persona, pero s cambiar la forma en que usted lo afronta y no permitir que afecte a su calidad de vida.
Cada experiencia en la vida le da la oportunidad de aprender y de levantarse de sus retos: de elegir caminos diferentes o de optar por quedarse estancado en pasados poco saludables. Usted decide cada d a c mo va a presentarse ante s mismo.
Sin que suene demasiado espiritual, cada uno de nosotros tiene una asignaci n aqu , y podemos elegir c mo manejar estas asignaciones. La asignaci n m s importante que tenemos es aparecer. Una vez que decides aparecer, tus viejas historias y experiencias se convierten en el pasado porque has tomado la decisi n de estar en tu poder y cambiar tu vida.
Entonces, c mo lo hace?
Paso 1. Eche un vistazo claro a su vida; identifique sus traumas y miedos.
Paso 2. Reconozca que, si no trabaja en usted mismo, seguir atascado y continuar con sus patrones.
Paso 3. Sea amable consigo mismo; no encuentre fallos ni culpas. Est aprendiendo a ser lo mejor que puede ser.
Paso 4. Aprenda a asumir su papel en la vida. No puede controlar lo que hacen los dem s. Usted es el nico que puede mejorarlo.
Paso 5. No se centre en arreglar a la otra persona.
Paso 6. Recuerde que encontrar defectos en los dem s es trabajo para usted mismo. No importa c mo le traten y le hablen: usted lo permite.
Paso 7. Mu strese por usted cada d a.
Empecemos a aprender sobre usted.
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