Ritmo circadiano e desempenho desportivo [Portuguese]

By: Silent Night, D. Jim Reeves

O sucesso no desporto, medido pelo desempenho competitivo, depende de v rios componentes mentais e f sicos significativos, como tipo som tico, habilidades motoras, idade, estado nutricional, fisiologia, psicologia, n vel de treino, dota o gen tica e riscos de les es. Um desses fen menos biol gicos que influencia o desempenho desportivo o ritmo circadiano. Devido regularidade dos ciclos de luz, temperatura e disponibilidade de alimentos, os organismos que desenvolveram programas temporais ou ritmos end genos de metabolismo e comportamento, proporcionando uma resposta antecipada a fases opcionais espec ficas dos ciclos ambientais, tiveram uma vantagem seletiva. Assim, muitos ritmos biol gicos refletem o per odo de um dos quatro ciclos ambientais, nomeadamente os ciclos das mar s, do dia e da noite, das fases da lua ou das esta es do ano. O estudo dos rel gios biol gicos e do ritmo circadiano, conhecido como cronobiologia, afirma que, em vez de atuarmos a um ritmo constante, por vezes aceleramos e outras vezes abrandamos. Alcan amos a efici ncia m xima apenas durante um per odo limitado de tempo por dia. Este livro analisa a influ ncia do ritmo circadiano em vari veis f sicas, fisiol gicas e psicol gicas selecionadas nos homens.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6209653820
• ISBN13: 9786209653827
• Release Date: February 2026
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 184 Pages
• Weight: 0.56 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"