Réinitialiser le cortisol": 28 jours pour apaiser le stress et reprogrammer ton énergie [French]

By Dr. Alex Vega

RESET CORTISOL: 28 jours pour teindre le stress et allumer ton nergieLa m thode pratique, claire et soutenue par la science qui transforme ta biologie en seulement quatre semaines.

Te l ves-tu fatigu , dors-tu mal et as-tu l'impression que l'horloge tourne plus vite que tes battements de coeur ? Cette usure n'est pas "normale" c'est du cortisol hors de contr le. Dans ce plan de 28 jours, le Dr Alex Vega, m decin et chercheur en neuroendocrinologie, te guide pas pas pour r initialiser ton syst me hormonal avec de la lumi re naturelle, une nutrition anti-inflammatoire, des micro-pauses et une respiration consciente.

En quatre semaines, tu apprendras

- Silencier le stress chronique et dormir profond ment en sept jours.

- D semflamer ton abdomen et dissiper le brouillard mental.

- Concevoir des petits d jeuners prot in s, des je nes l gers et des recettes allant jusqu' 450 calories.

- Reprogrammer ton horloge interne avec des habitudes de trois minutes.

- Appliquer des Micro-Resets quotidiens et partager ton progr s avec #ResetCortisol.

Chaque chapitre combine une science simple, des t moignages r els et des pratiques pr tes l'emploi. la fin, tu trouveras de courtes phrases pour motiver et t'auto-motiver.

Inclut:

- Un tableau de suppl ments avec des doses s res et des preuves r centes.

- Des listes de contr le t l chargeables et des liens vers des podcasts cl s.

- Un plan de maintenance annuel pour que ton cortisol reste en place.

Commence ton Reset d s aujourd'hui. Faites d filer vers le haut, cliquez sur ACHETER MAINTENANT et rejoignez des milliers de lecteurs qui se r veillent d j avec une nergie renouvel e.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FBBRQSXB
• ISBN13: 9798285733133
• Release Date: May 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 150 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"