Richtiges Stretching. Dehmethoden und Ansatz der Fle.xx-Methode als muskelverlängerndes Trainingskonzept [German]

By Erik Schittko

Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ern hrung, Note: 2,3, Friedrich-Schiller-Universit t Jena (Institut f r Sportwissenschaft), Veranstaltung: Pr ventive Funktionsgymnastik, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Methoden des Dehnen- und Stretching spielten in den fr heren Jahren im Leistungs- und Breitensport eine eher untergeordnete Rolle. Jedoch wurde diese Distanziertheit und Dichotomie im Laufe der sportlichen Entwicklung berwunden und die verschiedenen Formen des Dehnens bilden heutzutage einen integralen Bestandteil des sportlichen Trainings. Im Stretching erkennt Anderson beispielsweise eine Signifikanz f r den den allt glichen Sporthabitus, da Stretching die Muskeln geschmeidig h lt, auf intensivere k rperlichen Bewegungen vorbereitet und allgemeinen Verletzungen prophylaktisch entgegenwirkt. Dieses Skript erm glicht einen theoretischen berblick des Themenkomplexes "Stretching" durch Klassifikation und Erl uterung differenzierter Methoden und deren Charakterisierung. Des Weiteren erfolgt eine Auseinandersetzung mit dem innovativen Ansatz der Fle.xx - Methode als dehnspezifisches "R ckgrat-Konzept".

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668607176
• ISBN13: 9783668607170
• Release Date: February 2018
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 20 Pages
• Weight: 0.09 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"