Ricalibrare il Cervello Ansioso: Come superare Ansia, attacchi di Panico, Paura, Preoccupazioni e Timidezza grazie alle Neuroscienze.

By: Giacomo, Giovanni del

Ricablare il cervello ansioso: Superare l'ansia, gli attacchi di panico, la paura, la preoccupazione e la timidezza grazie alle neuroscienze.

Soffrite di ansia e cercate un modo per superare la paura?

Questo libro si propone di fornire una panoramica su come trattare l'ansia, la depressione, la paura, la preoccupazione e la timidezza attraverso le neuroscienze. Lo far? analizzando i due principali percorsi cerebrali che causano l'ansia.

Ecco alcuni argomenti che verranno trattati in questo libro:
- Cause, segni e sintomi dell'ansia
- Come superare l'ansia
- Superare gli attacchi di panico e la fobia
- Superare la depressione
- Riprogrammare i pensieri negativi
- Usare la terapia cognitivo-comportamentale per superare ansia, depressione, paura, preoccupazione e timidezza
- Decluttering mentale
- Decluttering mentale e ansia
- Passi essenziali per il decluttering dei pensieri negativi
- La relazione tra il processo di pensiero e il risultato
- Desensibilizzarsi dalle emozioni negative
- Vivere uno stile di vita minimalista e consapevole
- Benefici della creazione di uno stile di vita minimalista
- Bonus: Gestire l'ansia nelle relazioni

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0BVV9B7VC
• ISBN13: 9798215257197
• Release Date: February 2023
• Publisher: Giovanni del Giacomo
• Length: 126 Pages
• Weight: 0.39 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"