Rialzarsi dopo uno shock emotivo con i consigli di Brené Brown (Italian Edition) [Italian]

By selfgrowth press and Serigne Niang

E se la prova di forza pi grande non fosse evitare la caduta, ma saperci rialzare?
Hai mai avuto la sensazione che un evento ti avesse spezzato dall'interno? Che nulla sarebbe mai stato pi come prima? Una rottura, un lutto, un'umiliazione pubblica, un fallimento professionale doloroso... Questi shock emotivi possono lasciare cicatrici invisibili, ma ben reali. Secondo l'OMS, oltre il 70% delle persone sperimenter almeno un trauma emotivo importante nel corso della propria vita. Eppure, pochi sanno come davvero rialzarsi.

Questo libro propone una risposta chiara, umana e potente, ispirata ai lavori di Bren Brown, esperta riconosciuta di vulnerabilit e coraggio. Non si tratta di una semplice guida teorica di sviluppo personale, ma di un vero e proprio percorso di ricostruzione in quattro fasi profonde e trasformative.

Le domande trattate in questo libro:

Cos' uno shock emotivo e perch sconvolge corpo, cuore e mente allo stesso modo?

Come reagiscono il nostro cervello e il nostro corpo di fronte a una rottura, un lutto o un tradimento?

Perch le storie che ci raccontiamo subito dopo una prova influenzano cos profondamente la nostra guarigione?

Quali miti sulla resilienza dobbiamo smantellare per non sentirci pi in colpa per il nostro dolore?

Qual la differenza essenziale tra il dolore inevitabile e la sofferenza che alimentiamo con i nostri pensieri?

Come imparare ad accogliere le proprie emozioni invece di fuggirle o sopprimerle?

Perch nominare esattamente ci che proviamo un passo fondamentale verso la guarigione?

Quali strumenti semplici possono aiutarci a rimanere ancorati al presente quando l'emozione ci sopraff ?

Come riconoscere le nostre strategie di evitamento (iperattivit , negazione, dipendenze) e sostituirle con pratiche pi sane?

Perch la curiosit e la pausa consapevole trasformano il nostro rapporto con la rabbia, la paura o la vergogna?

Come smantellare le false storie che ci raccontiamo per rivelare una verit pi sfumata e liberatoria?

Quali distorsioni cognitive e quali presupposti sabotano la nostra ricostruzione interiore?

Qual il ruolo della vergogna nelle nostre ferite e come sviluppare resilienza nei suoi confronti?

Come identificare i nostri valori calpestati per comprendere la profondit delle nostre ferite?

Perch condividere la propria storia con discernimento rompe il potere del silenzio e apre una via di guarigione?

Come scrivere un nuovo finale alla propria storia di vita e trasformare la caduta in un trampolino di lancio verso un'esistenza pi allineata?

Quali limiti sani porre per proteggere la propria dignit e rafforzare l'autostima?

Perch , in fondo, ci che questo libro propone darti gli strumenti per diventare di nuovo l'autore della tua storia.
Quella che sceglierai di scrivere dopo la tempesta.
Una storia in cui lo shock non ti definisce, ma rivela la tua forza.
Una storia in cui la caduta non pi un punto finale, ma l'inizio di un nuovo capitolo.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0FR3CB9N4
• ISBN13: 9798265239600
• Release Date: September 2025
• Publisher: Independently published
• Length: 160 Pages
• Weight: 0.37 lbs.
• Dimensions: 8.0" x 0.4" x 5.0"