Régime DASH 2023: La voie vers une tension artérielle équilibrée et une santé cardiaque optimale

By Giulio Massironi

R GIME DASH 2023

Bienvenue dans votre guide ultime pour transformer votre sant et atteindre votre poids id al avec le r gime DASH
Ce livre est le compagnon indispensable de ceux qui souhaitent adopter une hygi ne de vie saine et profiter des nombreux bienfaits du r gime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).
Dans ces pages, vous d couvrirez la puissance des aliments qui composent le r gime DASH et comment ils peuvent am liorer votre sant de mani re tangible.
En suivant le plan de repas scientifiquement prouv , vous pourrez abaisser votre tension art rielle, favoriser la sant cardiaque et atteindre durablement votre poids id al.
Je vous emm nerai travers un voyage fascinant, r v lant les incroyables propri t s des aliments recommand s par le r gime DASH et offrant une grande vari t de recettes saines qui satisferont votre palais sans compromettre votre sant .
Des entr es cr atives aux entr es sal es et aux plats principaux succulents mais quilibr s, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour cr er des repas d licieux et sains pour vous et votre famille.
Mais ce livre ne se contente pas de fournir des recettes.
Vous trouverez galement des conseils pratiques sur la fa on de planifier les repas, de lire les tiquettes des aliments, de r duire votre consommation de sodium et d'adapter votre plan de repas vos besoins personnels.
De plus, vous explorerez les avantages de l'activit physique et trouverez des conseils pour cr er une routine d'exercice efficace et enrichissante.
Pr parez-vous pour une exp rience transformatrice, pour d couvrir le plaisir de manger sainement et de jouir d'une sant radieuse.
Ne manquez pas l'occasion de changer votre vie avec le r gime DASH et commencez votre voyage vers une version meilleure et plus saine de vous-m me.

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• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0CCCJJBCL
• ISBN13: 9798853215184
• Release Date: July 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 320 Pages
• Weight: 0.95 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.0" x 9.0"