Respira no estás sola [Spanish]

By Miah Canani

Te sientes rota, cansada, ansiosa... pero a n sigues de pie? Este libro es para ti.

Respira, no est s sola es m s que un libro: es un abrazo honesto, c lido y necesario para todas las adolescentes que sienten demasiado, que se exigen en silencio y que est n aprendiendo a convivir con su ansiedad sin dejar de ser ellas mismas.

Escrito con una voz cercana, compasiva y profundamente emp tica, este libro no te da recetas m gicas, pero s herramientas reales. Aqu no se minimiza tu dolor. Se le pone nombre, se le escucha y se le acompa a. Desde t cnicas de respiraci n y anclajes sensoriales hasta cartas emocionales, afirmaciones, ejercicios y estrategias para pedir ayuda sin culpa, Miah Canani nos entrega un manual ntimo y poderoso para sobrevivir (y vivir mejor) en un mundo que exige perfecci n a quienes solo quieren paz.

Ideal para chicas de 13 a 21 a os, madres, docentes o psic logas que buscan comprender y cuidar desde la ternura.

✨ Porque sentir demasiado no es una debilidad. Es una forma valiente de estar viva.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0FDQSFZK3
• ISBN13: 9798288620928
• Release Date: June 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 74 Pages
• Weight: 0.24 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"