Rentrée zen, transformer le stress du retour en énergie positive [French]

By Pascal Leroy

Chaque fin d' t , un m me sentiment revient: la gorge qui se serre, les valises qui se ferment, l'horizon qui se r tr cit... C'est ce que l'on appelle le blues de la rentr e . Mais et si ce n' tait qu'un mythe ? Et si septembre n' tait pas une chute, mais une v ritable renaissance ?

Dans cet ouvrage inspirant et accessible, d couvrez comment:

D construire les croyances qui alimentent l'angoisse du retour;Comprendre les m canismes physiologiques et psychologiques du stress post-vacances;Transformer vos pens es n gatives en nergie constructive;Mettre en place des rituels simples de pleine conscience, de gratitude et de pr paration mentale;Faire de chaque rentr e un tremplin vers vos projets et vos victoires personnelles.

la crois e des neurosciences, de la psychologie positive et de la sagesse pratique, Rentr e zen propose un parcours concret et bienveillant pour apprivoiser le changement. Plus qu'un guide, c'est une invitation r inventer votre rapport au temps, aux transitions, et vous-m me.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FQBTRJKS
• ISBN13: 9798232609221
• Release Date: September 2025
• Publisher: Pascal Leroy
• Length: 92 Pages
• Weight: 0.26 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.5" x 8.5"