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Paperback Relaxation Dynamique: Techniques et Exercices pour Réduire le Stress et l'Anxiété [French] Book

ISBN: B0D148N49Q

ISBN13: 9798322238331

Relaxation Dynamique: Techniques et Exercices pour Réduire le Stress et l'Anxiété [French]

Relaxation Dynamique: Techniques et Exercices pour R duire le Stress et l'Anxi t est Votre guide complet pour retrouver le calme et la s r nit . Le stress et l'anxi t sont des maux quotidiens qui affectent notre sant et notre bien- tre. La Relaxation Dynamique est une m thode simple et efficace pour les combattre.

Ce livre complet vous offre:

Une exploration approfondie de la Relaxation Dynamique: sa d finition, ses origines, ses principes fondamentaux et ses diff rents degr s.Un panorama des courants de Relaxation Dynamique: Sophrologie, Jacobson, Schultz, Pleine conscience, Biofeedback, Yoga et Qi Gong.Un ventail de bienfaits: r duction du stress, meilleure concentration, sommeil plus profond, soulagement des tensions et bien plus encore.Des conseils pour une pratique optimale: choisir un environnement calme, adopter une tenue confortable, s' chauffer et s' tirer.Un large choix de techniques et d'exercices illustr s: respirations profondes, contractions musculaires, visualisations et balayage corporel.Des programmes adapt s vos besoins: exercices pour le corps entier, le visage, le dos, la gestion du stress, le sommeil, la concentration, la douleur, les enfants et les seniors.Des applications concr tes: relaxation dynamique en entreprise, pour le sport et la pr paration mentale.

Ce livre est votre ressource indispensable pour:

Apprivoiser le stress et l'anxi t .D velopper votre bien- tre physique et mental.Am liorer votre qualit de vie.

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Format: Paperback

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