Relax al alcance de todos: Ejercicios prácticos de relajación, respiración y visualización [Spanish]

By Albert Zaid

Un libro con el que aprender?s a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.
Contiene un grupo de ejercicios pr?cticos de relajaci?n y meditaci?n clasificados seg?n sus t?cnicas:
1) T?cnicas de respiraci?n
2) T?cnicas de relajaci?n muscular
3) Visualizaciones.
Te ayudar? a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresi?n, estr?s, fatiga o cansancio mental.
Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tort?colis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos.
Ideal como coadyuvante en la superaci?n de depresiones de distinta etiolog?a.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1976290678
• ISBN13: 9781976290671
• Release Date: September 2017
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 88 Pages
• Weight: 0.21 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"