Relajación Antiestrés: En Su Propia Casa [Spanish]

By Adolfo Pérez Agustí

Cerrar los ojos, dejarse llevar por una m sica suave, ser acariciado, respirar suavemente y visualizar lugares placenteros, son algunos de los remedios que todo el mundo practicamos cuando queremos relajarnos. Con ellos pretendemos dar un descanso a nuestro esp ritu, m s que a nuestro cuerpo, buscando llegar de nuevo a esa plenitud que ten amos antes, quiz hace ya muchos a os atr s. Cuando una persona est estresada, se activa la llamada "respuesta para la lucha o de arrebato," a causa de la cual sufre un incremento en el ritmo cardiaco, la tensi n arterial y la frecuencia respiratoria. Ello nos lleva a considerar m s acertadamente el estr s como un estado de tensi n, un proceso f sico, qu mico o emocional, productor de una situaci n que puede llevar a la enfermedad f sica.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1541086287
• ISBN13: 9781541086289
• Release Date: December 2016
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 126 Pages
• Weight: 0.39 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"