Reinicio de Dopamina - Detox de 21: Guía para Restablecer tus Niveles, Superar la Adicción a Redes Sociales, Eliminar la Gratificación Instantánea y R [Spanish]

By Leo Black

Reconfigura tu cerebro para el xito y la felicidad: abandona las distracciones y los
h bitos adictivos con esta desintoxicaci n de dopamina de 21 d as.

En Reinicia tu dopamina - 21 Day Detox, Leo Black ofrece un plan transformador para
ayudarte a liberarte de los comportamientos adictivos que te mantienen distra do, abrumado e
insatisfecho. Si est s constantemente pegado a tu tel fono, persiguiendo la gratificaci n
instant nea, o luchando con otros h bitos poco saludables, este libro proporciona las
herramientas que necesitas para restablecer el sistema de recompensa de tu cerebro y
reconstruir la claridad mental.

En esta gu a descubrir s:

● La ciencia detr s de la dopamina y su poderosa influencia en el cerebro.
● C mo identificar y eliminar actividades sobreestimulantes como las redes sociales, la
sobrecarga tecnol gica y otros comportamientos adictivos.
● Un plan paso a paso de 21 d as para desintoxicar tu cerebro y crear h bitos m s
saludables y satisfactorios.
● T cnicas pr cticas que te ayudar n a recuperar la concentraci n, aumentar la
resiliencia y encontrar el equilibrio en todos los mbitos de tu vida.
● Ejercicios y herramientas de atenci n plena para reducir la ansiedad y desarrollar la
fortaleza mental a largo plazo.
● Formas de mejorar la calidad del sue o y aumentar la motivaci n reseteando el
sistema de recompensa del cerebro.
● Estrategias para mantener la claridad mental a largo plazo y evitar futuras
distracciones.
● Consejos para crear cambios duraderos que mejoren las relaciones, la productividad y
el bienestar.

Siguiendo este programa de 21 d as, aprender s a liberarte del interminable ciclo de
distracciones impulsadas por la dopamina y tomar s el control de tu felicidad y tu xito. Tanto si
buscas aliviarte de la adicci n a las redes sociales, de patrones alimentarios poco saludables o
de las constantes distracciones tecnol gicas, Reinicia Tu Dopamina te guiar hacia una vida
m s consciente, equilibrada y con prop sito.

Comienza tu desintoxicaci n de dopamina hoy. Tu viaje hacia una vida centrada y plena
comienza ahora.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0FPF2ZD42
• ISBN13: 9798263205058
• Release Date: September 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 122 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"