Reduzir a ansiedade e a depressão através de exercícios [Portuguese]

By Gurvir Singh

O exerc cio f sico um anti-stress natural e um al vio da ansiedade. Acredita-se que a ansiedade e a depress o t m origem na mesma vulnerabilidade biol gica, o que pode explicar o facto de andarem tantas vezes de m os dadas. Verificou-se que a participa o de desportistas em desportos de competi o intensificou o stress ps quico. A investiga o mostra que apenas 30 minutos de exerc cio tr s a cinco vezes por semana podem proporcionar um al vio significativo da ansiedade. Foi realizada uma quantidade consider vel de investiga o para determinar o efeito da ansiedade e do stress psicol gico no desempenho das capacidades motoras dos jogadores. Este estudo ajudar as pessoas afectadas pela ansiedade e pela depress o.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6208598400
• ISBN13: 9786208598402
• Release Date: January 2025
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 76 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"