Réduire l'anxiété et la dépression grâce à des exercices physiques [French]

By Gurvir Singh

L'exercice physique est un moyen naturel de lutter contre le stress et l'anxi t . L'anxi t et la d pression proviendraient de la m me vuln rabilit biologique, ce qui pourrait expliquer pourquoi elles vont si souvent de pair. On s'est rendu compte que la participation des sportifs des comp titions sportives a intensifi le stress psychique. La recherche montre que 30 minutes d'exercice physique, trois cinq fois par semaine, peuvent soulager l'anxi t de mani re significative. Un nombre consid rable de recherches ont t effectu es pour d terminer avec certitude l'effet de l'anxi t et du stress psychologique sur les performances motrices des joueurs. Cette tude aidera les personnes souffrant d'anxi t et de d pression.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 6208598370
• ISBN13: 9786208598372
• Release Date: January 2025
• Publisher: Editions Notre Savoir
• Length: 76 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"