Raus aus dem Stress: 24 Tools für den Alltag [German]

By Arne Salig, Susanne Salig, Daniela Knigge

Stress kennst du - aber muss das wirklich sein? Dieser Praxisratgeber liefert dir 24 alltagstaugliche Tools, die du ohne Vorkenntnisse sofort einsetzen kannst. Egal ob im B ro, unterwegs oder zuhause: Diese wissenschaftlich fundierten Techniken passen sich deinem Leben an, nicht umgekehrt. Von der 30-Sekunden-Atem bung bis zur blitzschnellen K rperreise - hier findest du deine pers nlichen Anti-Stress-Favoriten. Keine Zeit f r Entspannung? Von wegen Entdecke, wie du mit minimaler Zeit maximale Wirkung erzielst. Deine Selbstkompetenz f r die Hosentasche - einfach, effektiv und sofort anwendbar. Susanne Salig, Daniela Knigge und Arne Salig sind die Initiatoren der Online-Community f r Selbstkompetenz. Hier diskutieren die Mitglieder ber ihre pers nlichen Strategien z.B. beim Umgang mit Stress oder wie es gelingt, trotz eines hektischen Alltags ausreichend Zeit f r sich selbst zu finden. Die Community-Gr nder liefern (basierend auf dem Selbstkompetenz-Modell nach Salig/Theissler) wertvollen Input in Form von Webinaren, Workbooks und Videos.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3769338839
• ISBN13: 9783769338836
• Release Date: January 2025
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 58 Pages
• Weight: 0.15 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.0" x 8.0"