Putain de Cycle: Le manuel de stratégie pour reprendre le contrôle sur le SPM et le TDPM [French]

By Elne Reel

"Tu n'es pas folle. Tu n'es pas compliqu e. Tu n'exag res pas."

Vous connaissez cette impression de devenir une autre personne dix jours par mois ? La rage qui explose pour un rien ? Ce d sespoir abyssal qui vous convainc que votre vie est un champ de ruines ? La parano a qui transforme vos proches en ennemis ? Et puis... les r gles arrivent, et tout dispara t. Ne reste que la culpabilit et la honte.

Pendant des ann es, on vous a menti. On vous a vendu des tisanes "douceur f minine" et des m ditations guid es, comme si on pouvait teindre un incendie de for t en crachant dessus. C'est une insulte la violence de ce que vous traversez.

Putain de Cycle n'est pas un ni me livre sur le "bien- tre menstruel". C'est un manuel de strat gie militaire. Une bo te outils de combat pour reprendre le pouvoir sur le chaos hormonal du Syndrome Pr menstruel (SPM) et du Trouble Dysphorique Pr menstruel (TDPM).

Ce livre est un rapport de terrain, un plan de bataille d classifi qui vous apprendra enfin

IDENTIFIER L'ENVAHISSEUR: Comprendre, avec des mots clairs et sans chichis, le coup d' tat biochimique qui se d roule dans votre cerveau (chute de s rotonine, cortisol en folie...).

D SARMORCER LES CRISES DE RAGE: Apprendre des protocoles de s curit concrets pour couper le court-circuit avant qu'il ne d truise vos relations.

METTRE KO LE D SESPOIR: Construire un kit de survie minimaliste mais puissant pour traverser le trou noir et faire taire la voix qui vous dit que vous tes nulle.

VAINCRE LE BROUILLARD MENTAL: Retrouver votre clart d'esprit avec des strat gies pour contrer la "zombification" et l'inefficacit cognitive.

REPRENDRE LE CONTR LE DE VOTRE CORPS: Lutter contre la r tention d'eau, l'acn , la fatigue et les douleurs avec des astuces alimentaires et physiques cibl es.

D JOUER LA PARANO A: D velopper une agence de contre-espionnage interne pour arr ter de voir des complots partout.

DEVENIR L'ING NIEURE DE VOTRE PROPRE CYCLE: Mettre en place un plan de tracking efficace pour anticiper les temp tes et adapter votre vie, votre alimentation et votre sport vos phases hormonales.

Fini le temps o vous tiez une victime passive de votre propre biologie. Vous tes sur le point de devenir la G n rale qui m ne la contre-offensive.

Il est temps d'arr ter de subir. Maintenant, on se bat.

NOTE DE LA G N RALE: Pourquoi pas de version num rique (Kindle) ?

La r ponse est un choix strat gique. Ce livre n'est pas fait pour tre scroll entre deux stories Insta et oubli dans un cloud. C'est un objet de combat. C'est votre carnet de guerre. C'est une arme qui doit avoir un poids dans vos mains. Vous devez pouvoir le corner, le stabiloter rageusement, sentir son poids dans votre sac comme un putain de gilet pare-balles. Il doit tra ner sur votre table de nuit pour vous rappeler, m me les bons jours, que la prochaine bataille se pr pare.

Votre combat est r el, physique et visc ral. Votre manuel doit l' tre aussi.

Pr te reprendre le contr le ? Cliquez sur "Acheter maintenant" et ouvrez le premier dossier.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FKYZXPB2
• ISBN13: 9798296163516
• Release Date: August 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 98 Pages
• Weight: 0.31 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"